Yoga för företag        

YogaForum Stockholm tar emot företagsuppdrag:

För långsiktig friskvård som personalförmån eller

För rehabilitering från stressrelaterade tillstånd av fysisk och psykisk obalans bland den sjukskrivna delen av personalen.

Som ett stimulerande inslag under en konferens

En session i kundaliniyoga är oftast 75 minuter lång. Den består av:

1. Uppvärmning
2. Ett pass med fysiska övningar integrerade med andningsövningar, kort vila mellan varje delmoment
3. 7-10 minuters djupavspänning
4. En meditation som kan innehålla ljudövningar, rörelse eller fokusering på ord under tystnad. Rörelserna kan innebära att du rör hela kroppen eller bara ett finger, rytmiskt. Meditationerna är i högsta grad varierande och du blir ofta berörd på djupet.
5. Efteråt kan deltagarna och läraren samtala om vad som förevarit. Frågor om teori, tankevanor -ovanor, mönster och livsstil kan då komma upp.

Deltagaren får kostnadsfritt skriftligt material av läraren.

Efter sessionen erbjuds dem som så önskar enskild konsultation i medicinsk yoga med yogaläraren och yogaterapeuten Anna Rinman enligt prislistan.

Förebyggande friskvård

Friskvård betald av arbetsgivaren är en skattefri förmån för den anställde. Till denna kategori av friskvård hör både yoga och stresshantering, vilka vi tillhandahåller på YogaForum Stockholm. Välkommen att kontakta oss om friskvård för Era anställda på detta förnämliga sätt, mycket uppskattat bland personalen. Det finns belagt att yoga för anställda hos företag förkortar sjukskrivningstiderna för de anställda. Undersökningar från exempelvis ASTRA visar att det är ekonomiskt lönsamt för företag att bekosta KundaliniYoga för de anställda eftersom kostnaderna för sjukskrivnas bortovaro minskar mer än vad företagets friskvårdskostnader ökar då företaget betalar för yoga åt personalen.

Arbetsgivarnas rehabiliteringsansvar

Enligt lag har arbetsgivarna ett rehabiliteringsansvar gentemot långtidssjukskrivna anställda. Det finns forskning som visar på goda resultat av yoga som rehabiliteringsverktyg jämfört med medicinering och kognitiv psykoterapi (exempelvis från forskning vid Karolinska Institutet men också från forskning i USA, England, Tyskland m.fl.).

Med yoga kan en person lära sig att själv reglera sin andning och därmed sitt blodtryck, den parasympatiska (lugnande) aktiviteten i nervsystemet och sin sömn. Det innebär att med yoga kan du träna in ett beteende som blir stressförebyggande. Stresshantering är en sida av yoga, du lär dig känna igen symtomen på ett överdrivet sympatikuspåslag, där du arbetar som om det hela tiden gällde livet och har glömt hur du ska bära dig åt för att varva ner.

En forskare vid Karolinska Institutet, stresspsykologen Alexander Perski, beskriver i sin bok Ur Balans vad som kan hända vid långvarig stressexponering: nervsystemet och endokrina systemet (hormonsystemet) kommer ur balans. Han skriver om alla dessa superstressade hjältar som driver marknadsekonomin. ”Stress är ingen sjukdom – den är ett resultat av hur vi lever, arbetar och tänker. Vill vi bli av med stressen, måste vi ändra vårt sätt att leva och vara”. Det är detta som KundaliniYoga kan hjälpa oss med.

Rehabiliteringskostnader är avdragsgilla hos företaget. Välkommen att kontakta oss för samarbete kring ett rehabiliteringsprogram. Utrymme för detta finns under dagtid i vårt schema, i vår lokal eller på företaget.

Anna Rinman använder sig av samma rehabiliteringsprogram som övriga yogakliniker i Sverige. I programmet ingår tre noggrannt utprövade startpaket med beskrivningar och CD-skiva, så att den som ska rehabiliteras får möjlighet att träna efter ett visst program dagligen hemma på egen hand.

Friskvårdschecken

I våra kontakter med företag samarbetar vi med företaget FriskvårdsChecken, Norrlandsgatan 7, 111 43 Stockholm, se www.friskvardschecken.se. Den fungerar ungefär som Rikskupongerna gör, d v s de olika företagen köper friskvårdscheckar från Friskvårdschecken och delar sedan ut dessa checkar till sina anställda för yoga eller stresshantering. De anställda väljer själva vart de ska gå för att köpa yoga eller stresshantering med hjälp av sina checkar. Det företag som de valt och som tillhandahåller tjänsterna tar emot checkarna och löser sedan in dem hos företaget Friskvårdschecken, dock med 10 % avdrag. 

Detta system erbjuder de anställda och arbetsgivaren vissa fördelar:
Valfri friskvård – Enkelt – Skattefritt – Avdragsgillt.