Om Yoga

YOGA FANNS I INDIEN i förhistorisk tid, långt innan skrivkonsten utvecklats. Den är minst 4 000 år gammal, belagt genom bilder på personer i lotusställning på sigiller med inskriptioner i sten, men klassisk yoga är troligen ännu mycket äldre, hur mycket vet vi inte.

Yoga är ett medvetandetillstånd. Yogi Bhajan, som är vår lärare, har skrivit:
”Prayer is when the mind is one-pointed and man talks to Infinity. Meditation is when the mind becomes totally clean and receptive and Infinity talks to man.”

I Indien har yoga ansetts vara en vetenskap, på samma sätt som i västerlandet skolmedicinen gör anspråk på att vara vetenskaplig, byggande på kunskap och beprövad erfarenhet. Yoga bygger på Samkhya filosofin/kosmologin som återfinns i de Vediska skrifterna och som också utgör utgångspunkt för AyurVeda, vetenskapen om självhealing. Yoga och Ayurveda förutsätter varandra.

Det finns olika grenar av yoga, men inom de autentiska yogatraditionerna, inklusive KundaliniYoga , återfinns egentligen alla nedan beskrivna aspekter:

I HathaYoga är strävan att stärka den fysiska kroppen, så att den ska tåla en högre enrginivå. Somliga anser att KundaliniYoga är en vidareutveckling av HathaYoga men att den också bygger på den tantriska traditionen (Vit Tantra). I Väst är det HathaYoga som dominerar med  betonig på att stärka den fysiska kropppen. HathaYoga i Indien är inte lika ensidigt fysisk.

Enligt BhaktiYoga övar du kärlekens och hängivenhetens väg genom ritualer, sång och meditation på en bild av gurun eller det gudomliga.

(GURU betyder enligt traditionen: Gu = mörker och Ru = det som tar bort mörkret, alltså de vägar som för från mörker till ljus. Ibland syftar guru på den lärare som i denna sin roll visar vägen från mörker till ljus.)

KarmaYoga betonar betydelsen av hur du handlar och innebär osjälviskt tjänande.

MantraYoga är mantrasångens väg. Koncentrerad och upprepad mantrasång leder till förändrat medvetandetillstånd.

RajaYoga integrerar samtliga ovanstående vägar. KundalinYoga kan anses tillhöra denna grupp.

En av de allra mest kända skrifterna om yoga är Patanjalis Yoga Sutra, en kodifiering av vad yoga historiskt sett ansågs innefatta vid tiden för skriftens tillkomst någon gång kring Kristi födelse. Patanjali beskriver föreställningen om den åttafaldiga vägen till upplysning. (Ashtanga betyder just den åttafaldiga vägen.) Den vägens steg är (enlig kapitel II, aforism nr 30-31:

1. Moralisk disciplin, de fem "yamas": ”ahimsa” inte skada och ”satya” vara sann/avstå från falskhet, avstå från att stjäla, avstå från beroende av sexualitet/passioner samt att avstå girighet.
2. Återhållsamhet (niyamas) 
3. Kroppsställningar (asanas)
4. Andningsövningar (pranayama)
5. Bortdragande från sinnesintrck (pratyahara)
6. Koncentration (dharana)
7. Meditation (dhyana)
8. Extas (samadhi)

"Niyamas" ovan i punkten 2 föreskriver enligt afprosm II:32

1.  renlighet/renhet både till kropp (såsom själens boning) och sinne (renande diet och bad, renande tankar) 

2.  förnöjsamhet med vår egen lott, dock ej med andras lott, balansering av sinnet, opåverkat av avundsjuka och rastlösthet)

3.  självdisciplin ("tapas") i positiv mening, att inte slösa bort sin energi på meningslösa aktiviteter utan att dirigera energin mot det mål som yoga har: föreningen med "Atman", det högsta gudomliga. Det är inte fråga om en självdisciplin för dess egen skull, eller en kult av självplågeri. Det handlar om en stillsam och sund självkontroll

4. studier och hängivenhet mot Gud, vilket innefattar studiet av andliga texter samt uttal och meditation över det ord som enligt yoga är uttryck för det HÖGSTA AV ALLT (GUD), nämligen "OM", även uttalat "ONG" eller "AUM". (A är det första tecknet i i sanskritalfabetet och M(a) är den sista helkonsonanten i detta alfabet, AUM innefattar alltså ALLT, eller HELA UNIVERSUM, jämför från Alfa till Omega i grekiskan.) (Återfinns i aforismerna I:27-28.)

(KundaliniYoga innefattar alla ovan omtalade aspekter av yoga. Vi som arbetar med yogaterapi/medicinsk yoga enligt KundaliniYoga traditionen rekommenderar gärna att yoga kompletteras med en hälsokonsultation hos den ayurvediske läkaren Kristofer Edlund (B.A.M.S. = Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery, erhållen efter 5.5 års studier i Indien) som har mottagning på Gryningen, Folkungagatan 68 i Stockholm, se www.ganges.se.)



länk: Yoga Stockholm