Om KundaliniYoga

Vi vet inte hur gammal KundaliniYoga är. Man anser dock att den har sitt ursprung i den allra äldsta tantriska traditionen från förhistorisk tid. Tantrismen lever kvar, förutom inom yogan, inom den tibetanska Buddhismen, inom Hinduismen och inom Sikhismen.

KundaliniYoga har varit okänd bland folk i allmänhet, både i Indien och i andra länder, eftersom traditionen inte lärdes ut öppet. I stället spreds ryktet medvetet ut att den skulle vara farlig, ett effektivt sätt att få folk att avstå från att söka ta reda på vad det var för hemliga kunskaper som man besatt inom denna tradition som upprätthållits vid ett antal kloster i Indien/Pakistan. Det finns dock en oerhört stor mängd intressanta KundaliniYoga skrifter bevarade från äldre tider, en veritabel skatt, det mesta oöversatt till västvärldens språk.

Tack vare den indiske mästaren Yogi Bhajans undervisning, finns idag KundaliniYoga i alla större städer världen över. Denne yogi föddes 1929, flyttade till USA 1969 och gick ur tiden 2004. I och med att han flyttade till USA kom han att öppet undervisa alla som ville komma till honom och den yogatradition som dittills varit strängt hemlig blev därigenom tillgänglig för alla. Kunskapen om Kundaliniyoga hade annars varit förbehållen munkar och personer av vissa kaster. Yogi Bhajan föddes och växte upp i en sikhisk familj i den del av Indien som nu är Pakistan. Han kom på grund av tillfälligheter att gå i en katolsk interantskola för flickor, samtidigt som han från sju års ålder utbildades i HathaYoga och i KndaliniYoga som han vid 16 års ålderkom att helt bemästra. Han utnämndes även till Mahan Tantric, som är den högsta titeln inom Tantra (bara en person kan inneha det ämbetet vid en och samma tidpunkt. Det har inte utsetts någon ny Mahan Tantric efter Yogi Bhajans frånfälle.) Han bibehöll sin sikhiska tro livet ut. 

Som ung man blev Yogi Bhajan ålagd att utöva en helig tjänst: att under fyra och ett halvt år nattetid tvätta rent "perkarma", alltså golvet i det sikhiska Golden Temple i Amritsar. Väl i USA senare kom en del av Yogi Bhajans lärarstudenter att anamma sin lärares sikhiska tro samtidigt som de utbildade sig till lärare i KundalniYoga. Därav kommer det sig att flertalet sikher i USA även är lärare i KundaliniYoga. Sikhismen har en mycket enkel fredlig monoteistisk lära där man ända sedan 1600-talet bekämpat kastväsendet och all annan ojämlikhet, även den mellan män och kvinnor, då man konsekvent hävdar alla människors lika värde. 

Yogi Bhajans undervisning i KundaliniYoga fömedlas nu av lärare som utbildats av honom själv eller av hans elever som utbildats i denna yogaform. Yogi Bhajan hade i yngre dagar rest runt i Indien och vistats på olika kloster för att studera och samla in kunskaper om traditionen. Sedan flera år tillbaks pågår ett stort arbete i USA med att i en internationellt tillgänglig databas sammanställa Yogi Bhajans många tusen föreläsningar. Han gav själv ut cirka trettio böcker. Han var poet, filosof, konstnär, författare, föreläsare och en duktig kock, men först och främst var han lärare. Han hedrades efter sin död av den amerikanska senaten för sitt framgångsrika arbete bland drogmissbrukande ungdomar i USA.

Typiskt för KundaliniYoga hos oss idag jämfört med exempelvis Ashtanga Yoga eller annan Hatha Yoga i Västvärlden är tilltron till mantranas djupgående effekt på kropp och psyke. Därför kallas KundaliniYoga ofta "Medvetandets Yoga". Mantrana utövas antingen stillatigande eller under sång, stillasittande eller under rörelse, med hjälp av "mudras", handpositioner. Oftast har dessa övningar föregåtts av uppvärmning av muskler och leder, och "asanas", kroppspositioner och kroppsrörelser, utövade som "pass" i bestämda mönster, som stärker kroppen och som öppnar upp blockeringar i energikanalerna, så att smärta och stelhet försvinner och kundalinikraften kan flöda fritt genom alla energikanaler och alla de tio kropparna.

Andningen är alltid koordinerad med rörelserna i övningarna. Olika sorters andning har olika effekt: det finns långa, djupa andetag, det finns eldandning som är snabba fjärilslätta andetag och det finns olika typer av växelandning där man enligt vissa system växlar mellan andning genom en näsborre i taget. All andning initieras från diafragmas rörelser. 

De tio kropparna är:

1. Själskroppen 2. Det negativa eller skyddande sinnet  3. Det positiva sinnet  4. Det neutrala eller kompletta sinnet  5. Den fysiska kroppen  6. Glorian  7. Auran  8. Den praniska kroppen  9. Den subtila kroppen  10. Den strålande kroppen  11. Summan av de tio kropparna.

Mantra betyder sinnesprojektion: det är ett tekniskt hjälpmedel för kontroll av sinnet. Kombinationen av ljud, klang och rytm framkallar hos utövaren ett förändrat medvetandetillstånd som bestämmer mönstret för tankeflödet. När ett ljuds inneboende vibrationer överenstämmer med eller på något vis reproducerar vad ljudet syftar till, är det fråga om ett heligt språk. Det är denna princip som är grunden till sådana språk som Sanskrit och Gurmukhi (gurmukhi= gu betyder mörker, ru betyder ljus, mukhi betyder mun, alltså är gurmukhi det språk som leder från mörker till upplysning, d v s helig kunskap). Det språk som mest används inom KundaliniYogans mantrasång är Gurmukhi, före Sanskrit och engelska. När Kundaliniyogautövare träffas vid årliga yogafestivaler i exempelvis Fondjouan/Mur de Sologne utanför Blois i Frankrike eller i New Mexico, USA, för Summer Solstice, sjunger kanske 1 500 personer gemensamt på gurmukhi som blivit KundaliniYogans Lingua Franca och alla kan sjunga med obeoende av nationalitet - sången hörs flera kilometer bort. Att sjunga dessa ålderdomliga stavelser leder till den snabbast möjliga föreningen via vibrationer mellan oss själva och vår Skapare. Mantrat bestämmer vilken medvetandenivå du vill uppnå. Mantrats kraft är beroende av det mått av medvetenhet som du utgår ifrån. Mantra  Yoga är en teknik med vilken du uppnår förening mellan individen och Helheten. Detta åstadkoms genom att ljudet från ditt individuella medvetande uppgår i och sammansmälter med det universella medvetandet genom mantrats rytmiska kraft. 

Vid intensiv övning i mantrasång utvecklas det till "Japa". Ja betyder ljud, pa betyder att vibrera. Vid Japa projiceras mantrat ut i det oändliga kosmos som sedan reflekterar tillbaks ljudet till dig. Du kan höra det utan att känna att du producerat ljudet, det är upplevelsen av miljoner röster som svarar på mantrat som med ett eko. Sådan Japa leder till "Tapa", pranans inre psykiska hetta. Det är tapa som renar och stärker nervsystemet. Det är genom att utöva mantrasång och påminnelsen därvid om den kreativa oändligheten som man kan återuppliva en sedan småbarnsåldern förlorad förmåga att nå den djupaste meditativa nivån när sinnet och kroppen förenar sig med själens innersta.

Yogaterapi med hjälp av KundaliniYoga och Ayurveda

KundaliniYoga används numera av oss och en del yogaterapeuter som en väg till självhealing, vid sidan om ayurveda, som är den egentliga kungsvägen till självhealing och som bygger på samma "vetenskap" som den klassiska yogan, nämligen Samkya och de Vediska skrifterna. I kombination med yogaterapi rekommenderas Ayurvediska hälsokonsultationer. Sådana erbjuds i Stockholm av Kristofer Edlund, B.A.M.S. (Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery, Indien), se www.ganges.se.

Fulländning är et tillstånd av ständigt inre växande, menar Yogi Bhajan.

Yogi Bhajan skriver:

”THERE IS NO IDENTITY FOR YOU, EXCEPT YOUR SPIRITUAL IDENTITY. There´s no grace in you but to learn. There is no achievement other than to become learned. There is no power but to share what you have learned with all and everyone.  Share with compassion – you will be compensated, and you shall have no complex. Then all that there is shall come to you, and you will not have to go after anyone.”