yogaforumstockholm.se

Yoga för alla i Vasastan! Kom och prova på KundaliniYoga tisdagskvällar 17.15-18.30! Löpande intagning, Du kan börja efter det att terminen startat och under sommaren även komma på drop in! Även Rehab-yoga på vår yogaklinik eller individuella sessioner i vårt terapirum! 

Våra kvinnliga och manliga kursdeltagare ser gärna fler manliga deltagare i våra grupper, för balansens skull, tack!

Filial 1 vid TOUCH CENTER (samma lokal som f.d. Akal Center), Väringgatan 25, T-bana S:t Eriksplan, uppgång Torsgatan, gå sedan Karlbergsvägen fram till Norrbackagatan, sväng höger där och sedan höger igen till Väringgatan. Rymlig, ljus och luftig yogasal samt avskilt terapirum. 

Filial 2 vid YOGARUMMET, Sigtunagatan 16, femton meter från porten med nr 16, på tvärgata mellan Karlbergsvägen och Odengatan och mellan T-banorna Odenplan och S:t Eriksplan, uppgång Torsgatan. Stor och vacker yogasal.

Företagsuppdrag mottages. Tar även emot personer som fått recept utskrivet av läkare/sjukgymnast på fysisk aktivitet, då vår yogalärare är utbildad FaRledare (FaR = Fysisk aktivitet på Recept, se www.farledare.se). Fysisk aktivitet på recept är ett komplement till eller ersättning för läkemedel.

Holistiskt synsätt - modernt koncept - du blir sedd.

Höstterminen startar alltid tisdag i vecka 19 (näst sista veckan i augusti), vårterminen startar alltid andra tisdagen på året. Under sommaren drop in!Vi tillämpar löpande intagning under hela året och erbjuder alltid rätt till en första prova-på session till ordinarie pris i den mån som det finns platser kvar!

För tider klicka här: Aktuellt - tider och priser ! 

-.-.-.-.-.-.-

Kundaliniyoga: yogaträning, yogakurser, yogaklinik för rehab med yogisk terapi samt andra terapimetoder för kropp och själ, workshops, konferensevents mm

Vi erbjuder träning och undervisning i Kundaliniyoga som riktar sig till alla och som är anpassbar så att du kan tillgodogöra dig denna härliga yogaform oberoende av ålder, ambitionsgrad, kondition och krämpor. Vi har mer än 6 000 yogapass att välja mellan. Formen, som funnits sedan urminnes tider, passar dig som vill stärka upp din kropps muskler, nervsystem, hormonbalans och immunförsvar, men även finna en teknik för att nå djup avspänning och i den finna ditt eget lugn, din glädje och din kreativa kraft, din Kundalini. Under meditation uppenbaras för dig de sanningar som får din tanke att bli klar som kristall, som ger näring åt din själ och värmer ditt hjärta. Du lär dig att ersätta ett obefogat negativt tänkande med ett realistiskt neutralt sinnelag, som ser risker men också din outnyttjade potential och utifrån detta hjälper dig att fatta balanserade beslut som är grundade i ditt allra innersta.

Inför en session går vi igenom tillsammans med dig och undersöker vilka muskler som hos just dig kan ha blivit förkortade och föreslår speciella anpassningar så att du kan stretcha förkortade delar på ett sätt så att du inte få skador av yogaträningen. Exempel på muskler som ofta är förkortade är: hälsenan, hamstrings (på baksidan av låren), quadriceps (på framsidan av låren), abduktorerna (som för ut benet åt sidan), latisimus dorsi (som drar ner armen och som vid förortning hindrar dig från att lyfta armarna uppåt i 180 graders vinkling), pectoralis (som drar ihop bröstpartiet på framsidan och som vid förkortning ger dig en ihopsjunket bröstkorg). Andra muskler kan vara uttänjda och försvagade och behöver då stärkas, exempelvis magmuskler och muskler som går mellan skulderblad och ryggrad. Det är mycket tacksamt att träna bort dessa problem om det görs på ett systematiskt och kunnigt sätt, vi har utmärkta redskap för detta.

Vi har öppnat en yogaklinik för yogisk terapi (eller kundaliniyogaterapi), en form av medicinsk yoga. Kliniken ingår i ett nystartat landsomfattande nätverk av liknande kliniker, den nya tidens holistiska vårdcentraler. (Läs utförligt om vad en yogaklinik är och kan erbjuda på www.yogakliniken.se.)

På vår Yogaklinik specialiserar vi oss på att tillämpa Kundaliniyoga-terapi med influenser från orientalisk medicin (främst Ayurveda och den ayurvediska polaritetsterapin, men i viss mån även från Kinesisk Medicin) i samverkan med transpersonell psykologi. Vårt syfte är att erbjuda redskap till självhjälp för att åstadkomma lindring och påskynda självläkning för dig som lider av antingen kroniska eller akuta fysiska eller psykiska besvär. Du kommer då att tilldelas väl preciserade hemuppgifter bestående av kroppsövningar och/eller andningsövningar och meditationer som ska utföras dagligen under ett visst antal minuter. Du som deltar kommer att få föra dagbok över din träning för att vi ska kunna utvärdera effekterna av denna.

Inom yogakliniken har vi även tillgång till visualiseringtekniker som kan hjälpa dig att under djupmeditation varaktigt förändra din syn på dig själv i närmare kontakt med ditt autentiska jag, din själ, under förutsättning att du är väl motiverad och mottaglig för terapin samt beredd att ta eget ansvar för din hälsa. Använd på detta vis innebär yogaterapin även en form av mental träning.

Yogaklinikens yogaterapi utövas dels i form av regelbunden träning en gång i veckan i en mindre grupp, dels under individuella sessioner. Du väljer själv vilken form som passar dig bäst. Du kan även kombinera båda formerna om du vill. Vilken form du än väljer handlar det om att du tillägnar dig tekniker för självläkning dels genom träning på kliniken, dels genom egen träning hemma. Denna rehabyoga passar dig som blivit sjukskriven på grund av psykisk eller fysisk utbrändhet, depression, ryggproblem eller annan smärta, hjärtproblem såsom högt blodtryck, hormonobalanser, neurologiska problem, kroniska inflammationstillstånd eller andra stressrelaterade tillstånd. Samråd med deltagarens egen läkare bör sker i dessa fall. Genom specialträning av förkortade eller uttänjda muskler kan Du även få hjälp med att stärka och stabilisera Din kropps muskulatur så att du slipper gå omkring med skadade eller smärtande kroppsdelar.  

På Filial 1 vid Touch Center erbjuder vi även individuella terapisessioner eller rehabyoga om 30, 45 eller 60 minuter i ett särskilt anpassat terapirum.

Yoga på företag och konferenshotell

Företag kan få hyra in en yogalärare/yogaterapeut för sina anställda antingen för friskvård (för att motverka sjukskrivningar) eller för rehabilitering från stressrelaterade besvär såsom ryggvärk, annan smärta, högt blodtryck, utmattningssyndrom mm. Använd på det sättet blir kundaliniyoga en form av medicinsk yoga (rehab-yoga).

Yogalärare hyrs även ut till konferenshotell som vill erbjuda konferensdeltagare träning med startpaket i yoga.

Vår lärare och terapeut

Vår lärare och terapeut, internationellt certifierade läraren i kundaliniyoga Anna Rinman, är även utbildad och verksam som Yogaterapeut, psykosyntesterapeut, polaritetsterapeut och rosenterapeut. Hon har arbetat som terapeut sedan 1986 och som yogalärare sedan 1989. Hon har genomgått utbildning i kundaliniyogaterapi vid IMY, Institutet för Medicinsk Yoga, där Göran Boll varit huvudlärare i yogaterapi och den internationellt kände läraren Guru Dharam, bosatt i London, varit huvudlärare i orientalisk medicin (kinesisk, ayurvedisk och tibetansk medicin). Se även: www.psykosyntesterapi.se

Individuell konsultation eller terapi utifrån ett helhetsperspektiv

Anna Rinman tar efter anmälan emot dig som vill komma en gång eller en serie gånger till YogaForum för enskilda sessioner eller psykosyntesterapi (alternativt kroppsbearbetning enligt polaritetsterapi eller Rosenmetoden) med den holistiska inriktning som är utmärkande för hennes sätt att arbeta på, alltid utifrån ett helhetsperspektiv, där hon strävar efter att arbeta med och integrera alla aspekter av en människas personlighet och hennes fysiska kropp i kontakt med hennes själ. Både dina skuggsidor och din outnyttjade potential, inte minst dina andliga resurser, lyfts fram under dessa konsultationer, allt för att hjälpa dig växa i din självkänsla, bli mer medveten i dina val och mer säker på vad som är din väg genom livet (... may the pure light within you, guide your way on...). Se även: www.psykosyntesterapi.se.

Kundaliniyogans kunskaper hemlighölls fram till 1969. Endast munkar och andra inom vissa kaster i Indien hade haft tillgång till denna oerhört rika källa till kunskap. Genom att den indiske mästaren Yogi Bhajan, Ph.D, började undervisa alla som ville komma till honom om kundaliniyoga i USA, öppnades möjligheten för i princip alla människor att ta del av denna yogaforms dittills väl bevarade hemligheter. Det är tack vare denne yogi och lärare som vi kan erbjuda dig att ta del av den rikedom som finns bevarad i kundaliniyogans autentiska tradition.

"Just as all rivers end up in the ocean, all yoga ends up raising the kundalini. What is the kundalini? It is the creative potential of the human being." -Yogi Bhajan